Recomeça, mesmo quando tudo parece parado...

Já passou algum tempo desde que escrevi aqui para ti, a vida corre, as prioridades mudam, e por vezes deixamos em pausa aquilo que também nos alimenta.

Hoje escrevo para ti e para mim.

Já pensaste quantas vezes esperamos pelo momento certo, pela motivação certa, pelas condições perfeitas? Para cuidarmos de nós?

Mas e se o momento certo for este?

Colocaste em pausa ⏯ o teu cuidado? Recomeça.

E recomeçar não precisa ser grandioso, mas cuidar de ti sim!

Quantas vezes já deixaste o cuidar de ti, para amanhã?

Quantas vezes o teu corpo pede movimento, mas a mente responde com cansaço, culpa ou desculpas?

Quantas vezes já disseste amanhã vou tirar tempo 30 minutos para cuidar de mim?E depois não o fazes?

A verdade é que o recomeço não precisa de ser épico.

Pode ser uma caminhada, um alongamento ao acordar, um treino mais curto que fazes só por ti.

O importante é começar, ou melhor recomeçar.

O movimento transforma, o corpo, sim, mas também a mente e tu já sabes disso, só já te esqueceste, é por isso que venho aqui lembrar-te!

Quando escolhes fazer exercício, escolhes cuidar de ti e da tua saúde.

Escolhes disciplina, mas também liberdade.

Escolhes-te e ao escolheres-te, tornas-te um exemplo.

Exemplo de presença, de compromisso contigo, de amor próprio na sua forma mais prática.

Se tens algo em pausa ⏸️ talvez este seja o teu sinal para recomeçares e carregares no Play▶

Pode sempre ser um dos meus treinos gravados, qual é que vais escolher?

Diz-me aqui.