CAMINHA COM S
Este projeto nasceu em 2022, nasceu da minha intenção de ter tempo para cuidar de mim.
As caminhadas começaram como mais uma forma de movimento, mas eu encontrei alguma maior: bem-estar, redução do stress, desenvolvi a atenção plena e a paz interior.
O Caminha com S nasceu também para ti, eu senti que tinha partilhar esta minha experiência com outras mulheres, que tal como eu necessitavam de cuidar de si para cuidarem dos seus.
Uni o movimento ao contacto com a natureza, da melhores receitas para a saúde da mulher.
O Caminha com S nunca será só mais uma caminhada, é transformação.
Estas caminhadas acontecem especialmente ao nascer do dia, no contacto natureza, podem ser na praia, no campo ou num dos muitos Caminhos de Santiago de Compostela.
A essência deste projeto é reunir mulheres num momento de auto-cuidado mas os homens serão sempre bem-vindos
Objetivos:
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Bem-estar matinal: O projeto visa encorajar um estilo de vida saudável e ativo, incentivando a prática de atividade física desde as primeiras horas da manhã.
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Conexão com a natureza: Ao explorar ambientes naturais, procuramos reforçar a nossa conexão com a natureza e colher os benefícios mentais que ela oferece.
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Empoderamento feminino: Embora aberto a todos, o projeto tem um foco especial nas mulheres.
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Momento de reflexão: O ambiente tranquilo do nascer do dia é perfeito para a introspecção, meditação e relaxamento, ajudando a começar o dia com uma mentalidade positiva.
"Caminha com S" é mais do que uma simples caminhada matinal; é um caminho para revitalizar corpos e mentes, apreciar a beleza do amanhecer e estabelecer conexões significativas com os outros e com a natureza.
Convido-te a estares atenta, às próximas datas e entrares nesta aventura matinal enquanto abraçamos movimento, natureza e comunidade.
Conto contigo no próximo Caminha com S.
Fica atenta, e espreita o registo dos eventos passados, pode ser que te inspirem.
Cuida de ti, com movimento e natureza sempre que puderes.
Fotos
O registo dos eventos do caminha com S
Caminha com S
Women Camp
Dia 14 de Outubro, fizemos mais um Caminha com S foi uma caminhada muito especial, aproveitando um mês que é tão dedicado à saúde, alimentação. O Outubro rosa unimos a atividade física a um momento de convívio e de conversas inspiradoras e motivadoras.
O que têm estas mulheres em comum? São mulheres que têm a preocupação de cuidarem de si mesmas, reservando momentos para si, cultivando o auto-cuidado e o amor-próprio, rodeadas por outras mulheres com objetivos comuns.
A palavra que definiu esta caminhada foi cumplicidade.
Santiago/Finisterra
Partimos dia 27 de Dezembro de 2024 numa aventura de mais um caminho de Santiago
de Compostela, este foi o nosso 2ª caminho deste ano , já nos tinham dito que quem faz uma vez o caminho, terá sempre de repeti-lo, este caminho não é uma caminhada qualquer ele tem muito de especial, não se explica apenas se vive.
De mochilas nas costas ao frio ao vento e à chuva aventuramo-nos em mais um caminho que para muitos é de auto-conhecimento, para os mais aventureiros, mais uma aventura, onde aprendemos o significado de resiliência, superação e o autocontrolo, onde espírito de grupo e o respeito pela vontade de cada um, cruzamos com outros caminhantes/ peregrinos, partilhamos histórias, sorrisos e até massagens. Saímos mais fortes, mais serenos e acima de tudo mais agradecidos pela oportunidade que a vida nos deu de usufruir de tanta grandiosidade.
Caminha com S dia da Mulher
As condições climatéricas não permitiram a realização da caminhada como estava previsto, no entanto o momento de convívio e de partilha entre mulheres, esse não foi cancelado e tal como uma caminhada aquece o nosso corpo, o momento de conversas, risos e partilhas aqueceu os nossos corações, reservando um tempo de qualidade entre amigas e futuras amizades, sabendo que outras oportunidades para novas caminhadas acontecerão, fica atenta às próximas datas,conto ver-te por lá.
Caminha com S & SPA
Março é um mês marcante, pois celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma oportunidade poderosa para unir mulheres que priorizam o auto-cuidado e o bem-estar.
Combinando a atividade física com momentos de relaxamento, estas mulheres não só cuidam de si mesmas, como também fortalecem laços ao compartilhar experiências valiosas.
Esta celebração é um testemunho da força feminina e da importância de investir na saúde da mente e do corpo.
Eventos como este são para se repetir, fica atenta às próximas datas.
CAMINHA COM S
Em março de 2025 fizemos o nosso 3º caminho até Santiago de Compostela desta vez o escolhido foi o Caminho Inglês, cada caminho é único assim como as experiência e aprendizagens e como noutros caminhos, e as gentes do caminho também fazem do caminho um caminho especial onde ficam as memórias e sempre a vontade de repetir.
Caminha com S & SPA
Figueira da Foz
O evento Caminha com S & Spa realizou-se em maio de 2025 desta vez na Figueira da Foz.
As alunas do projeto CUIDA DE TI de aulas online tiveram a oportunidade de se reunir para um momento especial de atividade física e cuidado.
O cenário da praia do relógio e o ambiente acolhedor do Hotel Vila Galé foram o local perfeito para esta experiência revitalizante.
As participantes desfrutaram de atividades que promoveram não apenas o bem-estar físico, mas também a conexão entre elas, reforçando a importância de cuidar de si mesmas.
Foi um dia memorável de empoderamento e saúde, onde o autocuidado foi celebrado em grande.
Fica a promessa de voltar.
Caminha com S
aniversário
Celebramos mais um aniversário do Caminha com S já conta com 3 anos, com um evento especial!
Desta vez, foi com um passeio à beira mar e uma aula de stretching na belíssima Praia da Galé, seguido de um momento de convívio e celebração no acolhedor Hotel Vila Galé, que nos recebe com tanto carinho.
Um agradecimento especial a todas as participantes.
CAMINHA COM S
Caminho de Santiago de Compostela
Caminho Primitivo
Nunca nenhum caminho é igual, nem a experiência do caminho, fazer este caminho em grupo é o maior dos desafios,é partilhar decisões, dividir o peso, multiplicar a força e acima de tudo respeitar cada passo,cada ritmo com a certeza que cada um é que faz o seu caminho é acima de tudo uma viagem interior.
Woman Camp
Woman Camp
O Woman Camp,em outubro de 2025 foi realizado no encantador hotel Vila Galé Vineyards, foi um evento marcante que uniu atividade física a momentos de relaxamento.
Um encontro, que reuniu mulheres que querem cuidar de si, fortalecendo corpo e mente nas belas paisagens do Alentejo.
O evento proporcionou um espaço de convivência e apoio, onde cada participante pode compartilhar experiências e descobrir novas formas de bem-estar.
Foi mais uma iniciativa do projeto Caminha com S de autocuidado e empoderamento que deixou memórias inesquecíveis.
Caminha com S
Woman Camp
