CAMINHA COM S
Partilho contigo uma ideia que nasceu durante uma das minhas caminhadas ao ao nascer do sol no verão de 2022.
Chamei-lhe de "Caminha com S", uma oportunidade para explorar a beleza e a serenidade das primeiras horas do dia enquanto se promove o bem-estar físico e mental.
Permite-me apresentar-te o conceito por detrás desta minha inspiração que aconteceu no dia do meu aniversário dos 45 anos às 5h00.
"Caminha com S" é uma série de caminhadas matinais GRATUITA que acontecem normalmente aos sábados, no momento do sol nascer, proporcionando um momento revigorante de conexão com a natureza e contigo mesmo.
A essência deste projeto é reunir-se em grupo para apreciar o nascer do sol, em ambientes naturais como o campo e a praia, e ainda com direito a mergulhos para os mais corajosas.
Objetivos:
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Bem-estar matinal: O projeto visa encorajar um estilo de vida saudável e ativo, incentivando a prática de atividade física desde as primeiras horas da manhã.
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Conexão com a natureza: Ao explorar ambientes naturais, procuramos reforçar a nossa conexão com a natureza e colher os benefícios mentais que ela oferece.
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Empoderamento feminino: Embora aberto a todos, o projeto tem um foco especial nas mulheres, proporcionando um espaço seguro para elas aproveitarem o tempo juntas.
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Momento de reflexão: O ambiente tranquilo do nascer do sol é perfeito para a introspecção, meditação e relaxamento, ajudando a começar o dia com uma mentalidade positiva.
"Caminha com S" é mais do que uma simples caminhada matinal; é um caminho para revitalizar corpos e mentes, apreciar a beleza do amanhecer e estabelecer conexões significativas com os outros e com a natureza.
Convido-te a estares atenta, às próximas datas e entrares nesta aventura matinal enquanto abraçamos a serenidade, a atividade física e a comunidade.
Se vives no Algarve ou estás de férias no Algarve estas caminhadas são para ti.
Mas podem acontecer noutros locais.
Conto contigo na próxima caminhada.
Fica atenta, espreita o registo dos eventos passados.
Fotos
O registo dos eventos do caminha com S
Caminha com S
Women Camp
Dia 14 de Outubro, fizemos mais um Caminha com S foi uma caminhada muito especial, aproveitando um mês que é tão dedicado à saúde, alimentação. O Outubro rosa unimos a atividade física a um momento de convívio e de conversas inspiradoras e motivadoras.
O que têm estas mulheres em comum? São mulheres que têm a preocupação de cuidarem de si mesmas, reservando momentos para si, cultivando o auto-cuidado e o amor-próprio, rodeadas por outras mulheres com objetivos comuns.
A palavra que definiu esta caminhada foi cumplicidade.
Santiago/Finisterra
Partimos dia 27 de Dezembro numa aventura de mais um caminho de Santiago
de Compostela, este foi o nosso 2ª caminho deste ano , já nos tinham dito que quem faz uma vez o caminho, terá sempre de repeti-lo, este caminho não é uma caminhada qualquer ele tem muito de especial, não se explica apenas se vive.
De mochilas nas costas ao frio ao vento e à chuva aventuramo-nos em mais um caminho que para muitos é de auto-conhecimento, para os mais aventureiros, mais uma aventura, onde aprendemos o significado de resiliência, superação e o autocontrolo, onde espírito de grupo e o respeito pela vontade de cada um, cruzamos com outros caminhantes/ peregrinos, partilhamos histórias, sorrisos e até massagens. Saímos mais fortes, mais serenos e acima de tudo mais agradecidos pela oportunidade que a vida nos deu de usufruir de tanta grandiosidade.
Caminha com S dia da Mulher
As condições climatéricas não permitiram a realização da caminhada como estava previsto, no entanto o momento de convívio e de partilha entre mulheres, esse não foi cancelado e tal como uma caminhada aquece o nosso corpo, o momento de conversas, risos e partilhas aqueceu os nossos corações, reservando um tempo de qualidade entre amigas e futuras amizades, sabendo que outras oportunidades para novas caminhadas acontecerão, fica atenta às próximas datas,conto ver-te por lá.
Caminha com S Aniversário
Fica o registo de mais um Caminha com S foi o seu 2º aniversário. Iniciamos o dia com uma prática de yoga na praia seguido de uma caminhada com um Brunch para quebrar o jejum.
Unimos a prática do exercício a momentos de partilha e de conversas,saímos do onli-ne, para o presencial a companhia é sempre do melhor,e fica sempre a vontade de repetir a experiência.
A próxima caminhada está para breve e com novidades, fica atenta ao próximo evento e não percas mais uma oportunidade.
Caminha com S & SPA
Março é um mês marcante, pois celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma oportunidade poderosa para unir mulheres que priorizam o auto-cuidado e o bem-estar.
Combinando a atividade física com momentos de relaxamento, estas mulheres não só cuidam de si mesmas, como também fortalecem laços ao compartilhar experiências valiosas.
Esta celebração é um testemunho da força feminina e da importância de investir na saúde da mente e do corpo.
Eventos como este são para se repetir, fica atenta às próximas datas.
