CAMINHA COM S
Partilho contigo a ideia que nasceu durante uma das minhas caminhadas ao nascer do sol no verão de 2022.
Chamei-lhe de "Caminha com S", uma oportunidade para explorar a beleza e a serenidade das primeiras horas do dia enquanto se promove o bem-estar físico e até mental.
O Caminha com S é muito mais que apenas caminhadas.
Estas caminhadas acontecem especialmente ao nascer do dia,e no contacto natureza, podem ser na praia, no campo ou num dos muitos Caminhos de Santiago de Compostela.
A essência deste projeto é reunir mulheres num momento de auto-cuidado mas os homens serão sempre bem-vindos
Objetivos:
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Bem-estar matinal: O projeto visa encorajar um estilo de vida saudável e ativo, incentivando a prática de atividade física desde as primeiras horas da manhã.
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Conexão com a natureza: Ao explorar ambientes naturais, procuramos reforçar a nossa conexão com a natureza e colher os benefícios mentais que ela oferece.
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Empoderamento feminino: Embora aberto a todos, o projeto tem um foco especial nas mulheres.
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Momento de reflexão: O ambiente tranquilo do nascer do dia é perfeito para a introspecção, meditação e relaxamento, ajudando a começar o dia com uma mentalidade positiva.
"Caminha com S" é mais do que uma simples caminhada matinal; é um caminho para revitalizar corpos e mentes, apreciar a beleza do amanhecer e estabelecer conexões significativas com os outros e com a natureza.
Convido-te a estares atenta, às próximas datas e entrares nesta aventura matinal enquanto abraçamos a serenidade, a atividade física e a comunidade.
Conto contigo na próxima caminhada.
Fica atenta, espreita o registo dos eventos passados.
Fotos
O registo dos eventos do caminha com S
Caminha com S
Women Camp
Dia 14 de Outubro, fizemos mais um Caminha com S foi uma caminhada muito especial, aproveitando um mês que é tão dedicado à saúde, alimentação. O Outubro rosa unimos a atividade física a um momento de convívio e de conversas inspiradoras e motivadoras.
O que têm estas mulheres em comum? São mulheres que têm a preocupação de cuidarem de si mesmas, reservando momentos para si, cultivando o auto-cuidado e o amor-próprio, rodeadas por outras mulheres com objetivos comuns.
A palavra que definiu esta caminhada foi cumplicidade.
Santiago/Finisterra
Partimos dia 27 de Dezembro de 2024 numa aventura de mais um caminho de Santiago
de Compostela, este foi o nosso 2ª caminho deste ano , já nos tinham dito que quem faz uma vez o caminho, terá sempre de repeti-lo, este caminho não é uma caminhada qualquer ele tem muito de especial, não se explica apenas se vive.
De mochilas nas costas ao frio ao vento e à chuva aventuramo-nos em mais um caminho que para muitos é de auto-conhecimento, para os mais aventureiros, mais uma aventura, onde aprendemos o significado de resiliência, superação e o autocontrolo, onde espírito de grupo e o respeito pela vontade de cada um, cruzamos com outros caminhantes/ peregrinos, partilhamos histórias, sorrisos e até massagens. Saímos mais fortes, mais serenos e acima de tudo mais agradecidos pela oportunidade que a vida nos deu de usufruir de tanta grandiosidade.
Caminha com S dia da Mulher
As condições climatéricas não permitiram a realização da caminhada como estava previsto, no entanto o momento de convívio e de partilha entre mulheres, esse não foi cancelado e tal como uma caminhada aquece o nosso corpo, o momento de conversas, risos e partilhas aqueceu os nossos corações, reservando um tempo de qualidade entre amigas e futuras amizades, sabendo que outras oportunidades para novas caminhadas acontecerão, fica atenta às próximas datas,conto ver-te por lá.
Caminha com S & SPA
Março é um mês marcante, pois celebramos o Dia Internacional da Mulher, uma oportunidade poderosa para unir mulheres que priorizam o auto-cuidado e o bem-estar.
Combinando a atividade física com momentos de relaxamento, estas mulheres não só cuidam de si mesmas, como também fortalecem laços ao compartilhar experiências valiosas.
Esta celebração é um testemunho da força feminina e da importância de investir na saúde da mente e do corpo.
Eventos como este são para se repetir, fica atenta às próximas datas.
CAMINHA COM S
Em março de 2025 fizemos o nosso 3º caminho até Santiago de Compostela desta vez o escolhido foi o Caminho Inglês, cada caminho é único assim como as experiência e aprendizagens e como noutros caminhos, e as gentes do caminho também fazem do caminho um caminho especial onde ficam as memórias e sempre a vontade de repetir.
Caminha com S & SPA
Figueira da Foz
O evento Caminha com S & Spa realizou-se em maio de 2025 desta vez na Figueira da Foz.
As alunas do projeto CUIDA DE TI de aulas online tiveram a oportunidade de se reunir para um momento especial de atividade física e cuidado.
O cenário da praia do relógio e o ambiente acolhedor do Hotel Vila Galé foram o local perfeito para esta experiência revitalizante.
As participantes desfrutaram de atividades que promoveram não apenas o bem-estar físico, mas também a conexão entre elas, reforçando a importância de cuidar de si mesmas.
Foi um dia memorável de empoderamento e saúde, onde o autocuidado foi celebrado em grande.
Fica a promessa de voltar.
Caminha com S
aniversário
Celebramos mais um aniversário do Caminha com S já conta com 3 anos, com um evento especial!
Desta vez, foi com um passeio à beira mar e uma aula de stretching na belíssima Praia da Galé, seguido de um momento de convívio e celebração no acolhedor Hotel Vila Galé, que nos recebe com tanto carinho.
Um agradecimento especial a todas as participantes.
CAMINHA COM S
Caminho de Santiago de Compostela
Caminho Primitivo
Nunca nenhum caminho é igual, nem a experiência do caminho, fazer este caminho em grupo é o maior dos desafios,é partilhar decisões, dividir o peso, multiplicar a força e acima de tudo respeitar cada passo,cada ritmo com a certeza que cada um é que faz o seu caminho é acima de tudo uma viagem interior.
Woman Camp
Woman Camp
O Woman Camp,em outubro de 2025 foi realizado no encantador hotel Vila Galé Vineyards, foi um evento marcante que uniu atividade física a momentos de relaxamento.
Um encontro, que reuniu mulheres que querem cuidar de si, fortalecendo corpo e mente nas belas paisagens do Alentejo.
O evento proporcionou um espaço de convivência e apoio, onde cada participante pode compartilhar experiências e descobrir novas formas de bem-estar.
Foi mais uma iniciativa do projeto Caminha com S de autocuidado e empoderamento que deixou memórias inesquecíveis.
Woman Camp
Woman Camp
O Woman Camp, realizado no encantador hotel Vila Galé Vineyards, foi um evento marcante que uniu atividade física a momentos de relaxamento.
Um encontro, que reuniu mulheres que querem cuidar de si, fortalecendo corpo e mente nas belas paisagens do Alentejo.
O evento proporcionou um espaço de convivência e apoio, onde cada participante pode compartilhar experiências e descobrir novas formas de bem-estar.
Foi mais uma iniciativa do projeto Caminha com S de autocuidado e empoderamento que deixou memórias inesquecíveis.