Bem-vinda ao meu espaço dedicado ao movimento exercício físico e acima de tudo o  bem-estar.

Sou  a Sandra Sá Gonçalves, Personal Trainer, 48 anos  e com mais de 20 anos de experiência na área do exercício físico.

A minha paixão pelo desporto coletivo, enquanto atleta de Futsal e a minha formação em Educação permitiu-me atuar como Professora de Educação Física e Instrutora de Fitness em diversos contextos.

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A minha missão é ajudar mulheres de todas as idades a alcançarem uma vida mais saudável e ativa,  apoiando para que cada  como ser individual a atingir o seu potencial através do movimento sempre com consciência e respeito pelo seu corpo.

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Acredito que o movimento transforma principalmente de dentro para fora.