Qual é o exercício mais difícil no treino?

Para mim o exercício mais difícil de qualquer treino, é mesmo treinar, é tomar a decisão e atitude de o fazer.

É a tomada de consciência do quanto é importante incluir uma rotina de exercício físico ou atividade física na nossa vida.

É muito mais do que perder gordura ou até ganhar massa muscular, ou ainda alcançar o corpo perfeito.

É saúde, a nossa saúde, aquela que por vezes subestimamos, achando que dura para sempre , até sentirmos falta dela.

Quando se toma a decisão de enfrentar obstáculos, como a preguiça e as desculpas, que por vezes são tantas ( é muito cedo, está muito frio, não tenho tempo, deitei-me tarde...) e tomamos a decisão de mudar, cada corrida, cada flexão, cada agachamento, cada um destes movimentos é um investimento em nós, é uma mensagem que enviamos ao nosso corpo a dizer-lhe que acreditamos no nosso potencial.

Transformamos cada desafio numa oportunidade, cada resistência em resiliência cada dor em progresso, em busca de um estilo de vida mais saudável.

Manter o FOCO na saúde é o exercício mais desafiador de cada treino, que se transformará num trampolim para um EU mais forte.

Qual é para ti o exercício mais difícil do treino?

Conta-me tudo.