A liberdade do movimento

Sempre fui apaixonada pelo movimento, pelo desafio físico e pelo impacto que o exercício tem não só no corpo, mas também na mente.

Mas foi quando comecei a praticar atividades na natureza que percebi o verdadeiro poder desta conexão.

Caminhar ao nascer do sol e mais tarde correr tornaram-se rituais que transformaram a minha forma de ver o exercício físico e a vida.

Quem sabe ainda te convença a vires comigo experimentar.

 O ar fresco da manhã, os primeiros raios de luz a romper no horizonte e o silêncio absoluto criam um ambiente único.

Não há música que se compare ao som da natureza a despertar. Cada passada parece um recomeço, uma oportunidade de alinhar os pensamentos e definir a energia do dia.

Além dos benefícios físicos, como a resistência e a força, correr ao amanhecer dá um sentimento de liberdade indescritível eu estou ali, em sintonia com a natureza, num momento só meu, a mente sossega, o corpo desperta e a sensação de bem-estar é imediata.

Tens de vir comigo experimentar!

A natureza oferece desafios reais, terrenos irregulares que ativam músculos que muitas vezes não trabalhamos num ginásio, o ar puro que revitaliza, as mudanças climáticas que nos ensinam a adaptação e a resiliência.

Se ainda não experimentaste, desafio-te a sair, nos dias que te sentes mais cansada que te apetece estar sozinha, vai caminhar sem pressa seja na praia ou no campo e nem precisas de fones, os sons da natureza são incríveis.

Não precisas de um plano perfeito, só precisas de dar o primeiro passo, a natureza faz o resto.

O teu corpo agradece, a tua mente também.

Aceitas um convite para fazer uma caminhada ou corrida comigo ao nascer do dia?

Fico à espera do teu sim.

Até já !

A tua PT